YOGA AJ PRE ZAČIATOČNÍKOV


Na prvý pohľad pôsobí ako obyčajné preťahovanie sa, avšak zdanie klame. Šetrným spôsobom zvyšuje pružnosť tela, pohyblivosť kĺbov i chrbtice, odstraňuje svalovú nerovnováhu. Vďaka meditačným, koncentračným a relaxačným technikám, ktoré sú významnou súčasťou cvičenia, pôsobí pozitívne na psychiku.

  • Joga dáva zdravie.

  • Joga rozvíja koncentráciu.

  • Joga pomáha získať sebadôveru.

  • Joga pomáha udržiavať fyzickú a psychickú integritu.

  • Joga zosúlaďuje vnútorné a vonkajšie aktivity v dennom živote.

  • Joga dáva schopnosť prekonať zlozvyky, pripútanosti, závislosti.

  • Joga umožňuje sebarealizáciu.


Čo je dôležité zdôrazniť, že tento spôsob cvičenia nie je obmedzený vekom. Rešpektuje totiž individuálne možnosti každého človeka a pomáha mu postupne zvyšovať telesnú aj psychickú kondíciu.

Jógu cvičíme s pánom Štefanom Topoľským každý UTOROK o 11tej


Lekcie jogy vedie Štefan každý utorok od 11:00 do 12:30. V prípade záujmu kontaktujte 0907772250, alebo cvicenie@jogaapilates.sk. 

 

INŠPIRUJEME VÁS AJ INÝMI AKTIVITAMI PRE DOSPELÝCH?