YOGA


Na prvý pohľad pôsobí ako obyčajné preťahovanie sa, avšak zdanie klame. Šetrným spôsobom zvyšuje pružnosť tela, pohyblivosť kĺbov i chrbtice, odstraňuje svalovú nerovnováhu. Vďaka meditačným, koncentračným a relaxačným technikám, ktoré sú významnou súčasťou cvičenia, pôsobí pozitívne na psychiku.

  • Joga dáva zdravie.

  • Joga rozvíja koncentráciu.

  • Joga pomáha získať sebadôveru.

  • Joga pomáha udržiavať fyzickú a psychickú integritu.

  • Joga zosúlaďuje vnútorné a vonkajšie aktivity v dennom živote.

  • Joga dáva schopnosť prekonať zlozvyky, pripútanosti, závislosti.

  • Joga umožňuje sebarealizáciu.


Čo je dôležité zdôrazniť, že tento spôsob cvičenia nie je obmedzený vekom. Rešpektuje totiž individuálne možnosti každého človeka a pomáha mu postupne zvyšovať telesnú aj psychickú kondíciu.

Pozývame vás preto u nás v Inspiro na jógové dopoludnia v utorok!


9:00-10:30 jóga so Zuzanou Puškášovou inštruktorkou jógy na medzinárodnej úrovni (Indonézia, Thajsko) a Ayurvédskej terapeutky.

Príďte si užiť:  Ashtanga Vinyasa Led Class Primary Series 90 min
- vedená hodina tradičnej dynamickej Ashtanga Vinyasa jogy s danou sekvenciou. Dynamická a náročná vedená hodina, práca s dychom a telom v pohybe. Bez hudby. Počas Novu a Splnu sa necvičí. Odporúčaný čas hodiny doobeda. Vhodné aj pre začiatočníkov v joge s vybudovanou ''uvedomelosťou tela'' resp pre skúsenejších jogínov, ktorí chcú svoje poznatky prehĺbiť.

V prípade záujmu kontaktujte Zuzanu 0919 269 065, alebo zuzana_puskasova@yahoo.com.

 

11:00 - 12:30 jóga so Štefanom Topoľským profesionálnym lektorom jógy a pilates a nadšeným cestovateľom.

Príďte vyskúšať: Jógu pre začiatočníkov aj seniorov. 

V prípade záujmu kontaktujte Štefana 0907772250, alebo cvicenie@jogaapilates.sk. 

 

INŠPIRUJEME VÁS AJ INÝMI AKTIVITAMI PRE DOSPELÝCH?