PILATES s MAT WORK PILATES


KURZ PILATES PRE ZAČIATOČNÍKOV

Cvičenie prebieha 2x do týždňa.
Utorok o 19:00 (veľká sála)
Piatok o 19:00 (malá sála)

Cena kurzu
48€/8h - 2x do týždňa
24€/4h - 1x do týždňa

Cvičíme v malých skupinkách s individuálnym prístupom.

Čo všetko vás na hodine Pilates čaká?
✔️ Precvičíme každý sval vnútorné/vonkajšie aj také o ktorých ste doteraz ani len netušili ?
✔️ Na každej hodine posilníme CORE a brucho
✔️ Naučíme sa ako správne cvičiť a dýchať
✔️ Natiahneme a uvoľníme preťažené svaly a posilníme svaly ochabnuté (odstránenie dysbalancií)

Čo vám cvičenie Pilates prinesie?
✔️ Formovanie tela
✔️ Správne držanie tela
✔️ Pružnosť a ohybnost
✔️ Odstránenie nesprávnych pohybových stereotypov
✔️ Odstránenie únavy a chronických bolestí
✔️ Získate úžasný pocit a sebavedomie

Kurz je uzatvorený, limitovaný počet cvičiacich.

NUTNÁ REZERVÁCIA

Prihlasovanie na tel. č 0944 229 343 (sms, whats app).