PILATES s MAT WORK PILATES
KURZ PILATES PRE ZAČIATOČNÍKOV
Cvičenie prebieha 2x do týždňa.
Utorok o 19:00 (veľká sála)
Piatok o 19:00 (malá sála)
Cena kurzu
48€/8h - 2x do týždňa
24€/4h - 1x do týždňa
Cvičíme v malých skupinkách s individuálnym prístupom.
Čo všetko vás na hodine Pilates čaká?
Precvičíme každý sval vnútorné/vonkajšie aj také o ktorých ste doteraz ani len netušili 
Na každej hodine posilníme CORE a brucho
Naučíme sa ako správne cvičiť a dýchať
Natiahneme a uvoľníme preťažené svaly a posilníme svaly ochabnuté (odstránenie disbalancií)
Čo vám cvičenie Pilates prinesie?
Formovanie tela
Správne držanie tela
Pružnosť a ohybnost
Odstránenie nesprávnych pohybových stereotypov
Odstránenie únavy a chronických bolestí
Získate úžasný pocit a sebavedomie
Kurz je uzatvorený, limitovaný počet cvičiacich.
NUTNÁ REZERVÁCIA
Prihlasovanie na tel. č 0944 229 343 (sms, whats app).
Cvičenie prebieha 2x do týždňa.
Utorok o 19:00 (veľká sála)
Piatok o 19:00 (malá sála)
Cena kurzu
48€/8h - 2x do týždňa
24€/4h - 1x do týždňa
Cvičíme v malých skupinkách s individuálnym prístupom.
Čo všetko vás na hodine Pilates čaká?
Precvičíme každý sval vnútorné/vonkajšie aj také o ktorých ste doteraz ani len netušili Na každej hodine posilníme CORE a brucho Naučíme sa ako správne cvičiť a dýchať Natiahneme a uvoľníme preťažené svaly a posilníme svaly ochabnuté (odstránenie disbalancií)Čo vám cvičenie Pilates prinesie?
Formovanie tela Správne držanie tela Pružnosť a ohybnost Odstránenie nesprávnych pohybových stereotypov Odstránenie únavy a chronických bolestí Získate úžasný pocit a sebavedomieKurz je uzatvorený, limitovaný počet cvičiacich.
NUTNÁ REZERVÁCIA
Prihlasovanie na tel. č 0944 229 343 (sms, whats app).