DANCEFIT & CORE FITNESS

DANCEFIT s Hankou


Dance fit je hodina plná tanca, rôznych krokových variácií, skvelej hudby a zábavy, v ktorej si každý nájde „to svoje“ 
Vychádza z celosvetového fenoménu ZUMBA FITNESS - je zložená z rôznych tanečných štýlov – reggaeton, merenque, salsa, cha-cha, rumba, flamenco, samba, jive , bachata.........freestyle, hause dance, hip-hop, bollywood, rock, country..... 
Vďaka rôznorodosti tanečných štýlo v kombinácii s bodystyllingom dochádza  k intenzívnemu precvičeniu najproblematickejších  partií ako sú boky, zadok, stehná a brucho, čím viditeľne prispievajú k ich zoštíhleniu a tvarovaniu.
Dance fit je hodina, ktorá zlepší Vašu fyzickú kondíciu, koordináciu , správne držanie tela a sebavedomie. Je to správny spôsob ako sa uvoľniť, zabaviť a pritom spáliť veľké  množstvo kalórií.
Odísť spokojne, s úsmevom na tvári a v spotenom tričku je cieľom tejto hodiny.





UPOZORNENIE !
PRÍLIŠ VEĽA ZÁBAVY A POHYBU MOŽE BYŤ VEĽMI PRIAZNIVÉ PRE VAŠE ZDRAVIE !


HANKIN TÝŽDENNÝ TRÉNINGOVÝ PROGRAM

Dance fit cvičíme s Hankou
v utorok  19:30 - 21:00

Tréningom Foam Rolling (s penovým valcom) rehabilitujeme
v stredy 19:50 - 21:00

A tí nesmrteľní dopĺňajú tréning posilňovaním telesného jadra na tréningu zameranom na CORE
vo štvrtok o 19:30 - 20:30
v nedeľu 19:30 - 21:00

najaktuálnejšie informácie o najbližšom tréningu nájdete TU


KOMPLETNÝ HARMONOGRAM TRÉNINGOV V INSPIRO NÁJDEŠ TU!
 
















dancefit >